For en følelse

Når disse 4 kommer i mål, vet jeg akkurat hvordan de føler det.

Den følelsen av å mestre, å nå et mål man har satt seg, å klare noe som mange ikke trodde du kom til å klare, noe som folk i din vektklasse normalt sett ikke legger ut på.

Jeg savner den følelsen.

26 Oktober 2008 løp jeg i mål i Luzern i Sveits, etter å ha løpt 21.1km. Jeg veide 95kg, garantert en av de største som var med i løpet. Jeg var ikke sist i mål av de som løp halvmaraton, og det at flere som løp maraton hadde løpt forbi meg gjorde heller ingenting. Jeg hadde klart det, for egen maskin, og under tiden jeg hadde satt som mål.

Målet var under 3 timer. Jeg kom inn på 2.43. Stoltere kunne jeg ikke vært.

For jeg hadde klart det. Jeg hadde klart det jeg hadde trent til, det jeg hadde satt meg som mål, det jeg sa jeg skulle gjennomføre.

En fantastisk opplevelse

Jeg var så utrolig glad, jeg hadde mest lyst å sette meg ned å grine, så stolt var jeg. Hadde jeg satt meg ned hadde jeg aldri kommet opp igjen, jeg skal love deg jeg var stiv.

Og selv om jeg lå strakt ut dagen etter, alt verket, det var verdt det. Den følelsen var bare så utrolig at man vil føle den igjen og igjen.

Det har dessverre ikke blitt noe mer av den følelsen for meg, ihvertfall ikke enda. Med dårlig knær og løpeforbud, har det ikke blitt noe mer løping på meg.

Jeg har lovet meg selv at om knærne holder, så skal jeg løpe et helt maraton en gang. Det er det store målet. Bare for å få den følelsen igjen.

PÃ¥ sykkeltur i Wien

Enten man er fastboende eller turist på sykkeltur i Wien, så er forholdene utrolig bra. Man kan ikke sammenligne det med Norge.

I byen Wien finnes det 1050km med sykkelveier. Det er utrolig flott tilrettelagt og har betydelig fordeler.

Km på km med sykkelvei

For det første så er det miljøvennlig. Du kommer og raskere frem enn med bil, samt du finner alltid parkering.

Mitt vidunder godt parkert

Sykkelveier er godt markert både på selve veien og ved egne overganger slik at men slipper å sykle oppi alle turistene. Sykler har og lov å sykle mot kjøreretningen de fleste steder. Det er godt markert.

Bare sykkler, ikke biler

Egen overgang for syklister

Syklister forventes å følge trafikkreglene når de sykler i trafikken.

Må ikke kjøre på rødt

Godt markert

Med CityBike Wien har man og muligheten til å leie sykkel. De har 60 stasjoner med sykler over hele Wien. Første timen er gratis. Og hvis man innenfor en time setter sykkelen tilbake, venter litt og leier ny sykkel, så har man gratis sykkel. Eneste man trenger er et bankkort eller kredittkort.

'Gratis' sykkelleie

Biler er og veldig godt vant til sykler i trafikk bilde, som og er veldig positivt.

Bra trafikkert vei

Som turist får man sett mye mer fra en sykkel enn fra an turbuss. Ringstraße, en ring rundt indre by, er ca 5km og har sykkelvei rundt hele. Man får sett utrolig mye av Wiens severdigheter ved å sykle denne runden. Sykkelen er og enkel å sette fra seg for å ta bilde og lignende.

Å sykle langs Ringstraße

Sikkert sykler vi og

Media: VG

Det finnes alternativer

Så man behøver absolutt ikke kutte ut sjokoladen om man vil ned i vekt, selv ikke på lavkarbo.

Man bør vært litt obs på at søtstoffer kan bremse vektnedgangen, men en gang iblant er sjokolade lov, selv på lavkarbo.

Dette er en sjokolade jeg er glad i, og som og har lite kabo innhold. Den har 1.5g net karbs pr plate som er på 75g.

Jeg bruker og den til å blande med cocosa og får da deilig melkesjokolade, og man får opp fettinnholdet.

Av andre lavkarbo sjokolader finnes og Cavalier, men jeg syntes den gir litt bitter ettersmak.

Jeg vet det er mulig å få tak i deBron produkter i Norge, men man må nok lete litt.

Media: VG

Har du?

Jeg har 2 stk. Ene fikk jeg i 2000 eller i 2001, mens den andre i 2007. Det betyr veldig mye for meg og den tiden jeg fikk dem.

For mange kan det virke idiotisk, for meg er det et minne fra den tiden og hva den tiden betydde for meg.

Hva jeg snakker om? Tatoveringer.

Denne er ganske stor og er i korsryggen. Lett å skjule når jeg ønsker det.

Denne er på innsiden av venstre håndledd. Lett å skule med en kokke om jeg må.

Media: VG VG

Har du en tatovering eller 3?

Annenhver hund er smugler hund

Annenhver hund i Wien er dessverre smugler hund. Det er så alt for lett å smugle hundene over grensa inn i dette landet at det er skremmende.

Da Odin var valp så var det veldig mange unge mennesker som spurte meg om hva slike hunder lå på i pris. Når jeg fortalte at de lå på alt fra 500 Euro og opp til 2000 Euro fikk de sjokk.

Aldri om de kom til å betale mer enn 250-300 Euro for en hund, de så jo stadig hunder til den prisen i avisen. Helst ville de betale maks 200 Euro, det var mer enn nok, og det var nok av hunder til den prisen.

Støtt og stadig ser man i avisen her nede hunder fra sÃ¥ kalte «puppy mills» og smugler hunder. Skrekk og gru. Og dessverre er det veldig akseptert blant veldig mange at man har slike hunder.

Heldigvis finnes det også et ordentlig hundemiljø her nede, og forholdene til å ha hund i en storby som Wien er flotte. Det finnes 150 hundesoner i Østerrike. 120 av dem er i Wien. Der kan hunder løpe fritt uten bånd året rundt. De fleste er inngjerdet.

Odin en tur med på jobben. Sitter fint på plassen sin.

Media: VG VG

Slike utsagn gjør meg sinna

Rett og slett sinna

Hvis alle hadde fulgt Helsedirektoratets råd for ernæring og ikke vært redd for å ta en løpetur iblant, hadde vi ikke hatt et overvektsproblem i Norge i dag, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejbo Sundfør

Jeg er enig i at pulverkurer virker mot sin hensikt, jeg har prøvd det jeg og, og det er absolutt ikke en løsning. Men å si at hvis alle hadde fulgt Helsedirektoratets råd og lagt ut på løpetur, så hadde vi ikke hatt et overvektsproblem, stemmer overhode ikke.

Jeg fulgte rådene, og trente til halvmaraton samtidig. Kan ikke påstå at jeg gikk ned i vekt. Jeg var medlem i VK Vektklubb og trente til halvmaraton. Da jeg løp halvmaraton veide jeg 95kg. Jeg burde har ligget langt under. Jeg løp over 50km i uka og vekten lå ganske så stabilt. Og veide og målte og førte dagbok på VK.

For meg er det lavkarbo eller LCHF som gjelder. Og selv om jeg ikke kan løpe mer (pga dårlige knær) så beveger jeg meg masse og vekten minker. Og selv om jeg ikke beveger meg så minker vekten. Det er det som er det flotte med lavkarbo.

Når man er på det tyngste, over 100kg og oppover, så er det ikke alltid like gøy å bevege seg, vondt er det ofte og. Da kan lavkarbo hjelpe til med å minske vekten slik at man kommer seg ut og i bevegelse. Bevegelse er sunt for kroppen og sjel, men at man må løpe, langt derifra.

Det finnes mange alternativer til pulverkurer, men det finnes og alternativer til Helsedirektoratets råd for ernæring, takk og lov.

Media: VG

Det har jeg jo allerde sagt

I dette innlegget skrev jeg om å bytte ut store middagstallerkener med små. Nå er det vist flere som er enig.

De vi ikke er enig om er hva som skal på tallerkenen. Du behøver for all del ikke å dele den i 4. Og heller ikke å fylle den opp med pasta, ris eller poteter.

Jeg fyller mine tallerkener opp med kjøtt, grønnsaker og fet saus. Snadder.

Det ligger noe i det å bruke små tallerkener, helt klart. Jeg merker jeg spiser betydelig mindre, og med alt fettet så blir jeg god og mett, og jeg holder meg mett.

Mat på små tallerkner

Tenk om det var Odin

Nei, jeg vil ikke tenke på det en gang.

VG skriver om Santo, en dobbermann på 6 år som kom hjem med 9 kulehull etter en tur ut for å lufte seg.

Mine tanker gikk med en gang til Odin. Jeg kan ikke forestille meg at noe slik skulle skje med han. Hvem er det som gjør slike ting?

Jeg hadde ingen planer om å få hund da jeg fikk Odin. Det bare skjedde. Nå kan jeg ikke forestille meg et liv uten han.

Det var ille nok da han ble overfalt av en Staffordshire Bullterrier før jul, men dette er bare grusomt. Dette er gjort av et eller flere mennesker.

Skrekk og gru. Jeg håper virkelig de finner ut av hvem det var.

Odin i tøffe teltet sitt. Hvem vil gjør han noe vondt?

PS РLes forresten original artikkelen hvor det st̴r at hunden gikk i egen privat inngjerdet hage

Som tidligere medlem….

VG Vektklubb er 5 år og får ikke rost seg selv nok opp i skyene.

195 000 medlemmer har slanket bort 817 000 pakker med smør. Det er ikke mer enn 4 pakker pr medlem, altså 2kg pr medlem. De skryter stadig av et det ene etter det andre medlemmet har tatt av 10-20-30-40kg, noe som tilsier at det er ganske mange som har gått ned mindre enn disse 2kg.

Som tidligere medlem så vet jeg at det er utrolig mange som restarter programmet gang på gang. Andre kommer tilbake fordi de har gått opp etter at de ikke lenger er medlem.

Det store flotte debattforumet har en tendens til å bli et pjatte forum hvor folk kommer med sine unnskyldninger på hvorfor de ikke går ned, og andre medlemmer hjelper dem med å komme med enda flere unnskyldninger.

NÃ¥r man spør «ekspertene» fÃ¥r man et copy/paste svar om at man mÃ¥ passe pÃ¥ at man ikke lurer seg selv og nÃ¥r man sier at men virkelig teller pÃ¥ knappenÃ¥lene, se tror de ikke helt pÃ¥ deg.

Jeg var medlem i 15mnd. Jeg gikk ned, men rett opp. Det la aldri noe grunnlag for et kosthold jeg kunne leve med. Smakløst og lite spennende.

Jeg brukte forumet aktivt, og på slutten var det den eneste grunnen til at jeg var medlem. Hadde allerede funnet en bedre måte å leve på. Nemlig lavkarbo.

Jeg har en ting å takke VG Vektklubb for, og det er de vennskapene jeg har funnet der. De ville jeg ikke vært for uten.

Nei, takke meg til lavkarbo «familien». Jeg har fÃ¥tt mer hjelp av den, gratis, enn jeg noen gang fikk av VG Vektklubb….hvor jeg betalte for ekspert hjelp.

Media: VG, VG, VG

Hvem bestemmer hva som er usunn mat?

«NÃ¥r det gjelder markedsføring av salte, søte og fete varer rettet mot barn…»

Hvem er det som bestemmer hva som er usunn mat, og hvorfor er det akkurat disse menneskene som bestemmer hva som er usunn mat?

At man skal gjøre noe med markedsføringen mot barn når det gjelder mat, den er jeg enig i, men det er definisjonen av usunn mat jeg ikke er enig i.

Mat med mye sukker og søtt, salte matvarer som potetgull og lignende, ja, helt klart. Så er det den fete mate da. Er det mat med fett det er snakk om, uansett hvilket fett det er snakk om, eller der det mat med en spesiell type fett?

Ny forskningsrapport viser at mettet fett ikke øker risken for hjerte- og karsykdommer, fremdeles anbefaler man en kost mager på fett. Dette er og kosten som anbefales til barn. Barn trenger fett for å utvikle seg.

Så lenge kosten er balansert med de riktige typen og mengden fett, ikke for mye vekt på karbohydrater og riktig mengede proteiner, så kan barns overvekt reguleres.

Man skal ikke ta bort karbohydrater, men minke betydelig, og heller fylle opp med litt mer fett. Unger trenger ikke å spise masse poteter, pasta eller ris til middag. Gi dem et godt stykke kjøtt med en god saus til samt litt fargerikt med grønnsaker og man vil oppdage at ungene kanskje ikke har så stort behov for alt det søte og det salte som er med på å gjøre dem trøtte og slitne i hverdagen.

Så når man nå skal regulere markedsføringen rettet mot barn, hvem er det som skal bestemme hva som er sunn eller usunn mat?

Media: VG

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...