Helgen

Helgen har gått så alt for fort som vanlig. Hvis vi tar med torsdagen hvor Odin og jeg var på en veldig kald tur i Prater.

CameraZOOM-20131128161913866Fredag ettermiddag startet med å «smugle» Odin ut av jobben. Her henger han og venter på at jeg skal bli ferdig påkledd. Vi gikk til og fra jobben (en økt), begge deler (turen i går) ble en økt i 50 dagers prosjektet mitt.

CameraZOOM-20131129150548722

Lørdagen var det relativt mildt her, så en lang tur i Prater var på sin plass.

CameraZOOM-20131130122804896Det mangler litt blader kan du si.

CameraZOOM-20131130124738610Men fortsatt flott natur. Ellers gikk dagen til lesing, gjøre ferdig noen julegaver og slappe av.

I dag hadde jeg litt energi, så jeg fikk inn en styrke økt før det var tid for spinning.

CameraZOOM-20131201105036161 CameraZOOM-20131201121108764Gripene mine fra Reebok synger på siste verset, har heldigvis nye klar når disse ryker.

Etter litt mat ble det en lang tur på Donauinsel.

CameraZOOM-20131201133429176Nydelig vær. Kjempe deilig å få litt sol i fjeset. 3 nye økter i prosjektet. Har nå klart 21 økter på 27 dager. Jobber med å ta igjen det jeg har tapte forrige uke på å være syk.

Det ble mer lesing og Meatza til middag. Har og bakt igjen.

CameraZOOM-20131201181447661 CameraZOOM-20131201182723642Oppskriften på sjokoladenøttekake kommer i morgen. Kjempe god med krem til.

CameraZOOM-20131201214045118Dette er det som leses. Østerrikes skatterett, budsjett og økonomisk politikk.

På sykkeltur

Siden fredag var en inneklemt dag, eller vindudag som det kalles her i Østerrike, valgte jeg å ta den fri. Og med en dag fri, hvor alt er åpent, valgte jeg å bruke dagen på en sykkeltur utenfor Wien. Nærmere bestemt Kritzendorf og butikken Textil-Müller.

CameraZOOM-20130510124214532Kritzendorf ligger ca 2mil utenfor Wien, og det er flott sykkelvei hele veien dit. Flott vær, og med et mål i sikte, perfekt tur.

CameraZOOM-20130510112332137Textil-Müller er en alt mulig butikk i 1etg, og stoff galor i 2. etg. Her fant jeg masse flotte stoffer til kjempe priser, samt litt andre småting til en billig penge.

CameraZOOM-20130510144122156Fredagens fangst. Fant til og med sløyfebånd i Norges farge, som jeg selvfølgelig måtte ha. Hva jeg skal bruke alt, vet jeg ikke enda, men noe blir det sikkert.

 

På våte veier

Kroppen i dag føles veldig bra. Ikke støl noen sted. Det har regnet i hele dag og jeg hadde en sykkeltur planlagt. Da det endelig ble opphold la jeg ute på en liten tur for å teste triathlon drakten og hvordan det var å sykle på våte veier, noe jeg til nå ikke hadde gjort.

Slik så skoene ut da jeg kom hjem.

Kliss våte var de og.

Det ble ikke mer enn 13km som gikk unna på 27min. En del motvind etter at jeg hadde snudd, men jeg fikk tråkket på.

En landeveis sykkel har ingen skjermer og det merket jeg godt i dag.

Jeg har ikke tisset på meg, men det er vann fra veien og pytter jeg måtte igjennom.

Faktisk så stod spruten helt opp til hjelmen, men det fikk jeg ikke med på bildet.

Det gikk greit å sykle, etter ca 6.5km måtte jeg bråstoppe da det lå masse trær i veien. Litt panikk, men fikk bremset ned, løst ut skoen og fikk snudd.

Gikk litt raskere til, men grei fart. På fredag skal jeg å teste ut løypa der løpet skal gå, er spent på hvordan svinger og slik er der. Ellers denne uka blir det løping, svømming og styrke som vanlig.

«Ny» Sykkel

Da jeg brakk albuen, nå 5 uker siden, så skjedde det foran sykkel butikken. De oppdaget da at det var en sprekk i rammen min og fortalte meg at det var et kjent problem på akkurat den serien ramme jeg hadde. Hvis jeg kunne få tak i original kvitteringen så var muligheten der for å få helt ny ramme på Scott sin regning.

Jeg fikk heldigvis tak i regningen, dro tilbake med sykkelen, og etter litt venting har jeg nå fått meg «ny» sykkel.

Jeg hadde en Scott Speedster S30 2009 i str S. Den var litt for stor mente han i butikken så han skulle høre om jeg kunne får en XS, noe jeg fikk. Nå har jeg en Scott Speedster S10 2012 i str S som er en oppgradering fra det jeg hadde.

Den gamle.

Den nye.

Det er bare remma som er ny, alle andre deler er fra den gamle. Men jeg er kjempe fornøyd for det. Og det kostet meg ikke en kr, eller i dette tilfelle, en euro.

I morgen eller mandag blir det ut på tur med det nye vidunderet, nå skal jeg snart ut å gå i Wienerwald ved Baden med Anne. Gleder meg!

I motvind går det tregt

Hoften min her blitt veldig mye bedre. Jeg har ingen smerte lenger og jeg tar haller ikke betennelse dempende medikamenter lenger. Jeg har ikke testet ut hvordan det er å løpe enda, men både svømme, sykle og gå tur funker veldig bra.

På søndag ble det 2750m svømming samt en 2 timers gåtur, mandag ble det 14km på sykkelen, tirsdags svømming ble flyttet til fredag og i går ble det en 19km tur på sykkelen og en times tur i Prater. Jeg har funnet en ganske flat strekke hvor jeg må bremse opp kanskje 6-7 ganger og 3 helt ned, men ellers er det bare å gi på. Ihvertfall ene veien.

Jeg syklet en strekke på ca 8.5km og lå lenge med kjempe god fart, oppe i maks fart på 38.9km/t, et snitt på nesten 34km/t og lå lenge på 37km/t. Men så snudde jeg.

Herregud for en motvind. Jeg slet med å holde meg over 24km/t og ved enkelte vindkast var jeg så vidt over 20km/t. Jeg følte at bena gikk så tregt, jeg måtte gir ned for å i det hele tatt komme fremover. Det var virkelig pyton. I tillegg syklet jeg ved siden av en motorvei hvor bilene kom mot meg, det kan heller ikke ha hjulpet.

Totalt ble det 19km på 42min. En snitt fart på 27.1km/t. Jeg er relativt fornøyd, og sykle i motvind er jo ypperlig trening, selv om det er pyton der og da.

Ellers kom medaljen fra løpet i posten i går.

Den er lik den andre, bare denne er i bronse, står 3 plass bak og det er den 2012 øverst. Ganske så stolt.

Første sykkeltur på vidunderet

I går var det endelig tid for første sykkeltur med vidunderet. For dere som lurer, dette er vidunderet.

Siden jeg ikke har fått klossen til skoene, så måtte jeg bruke vanlige joggesko, som egentlig var ganske greit. Hadde helt sikkrrt tryna om bena hadde sittet fast.

Jeg tok en tur innom en sportsbutikk for å sjekke om de hadde klosser til skoene, og da fikk jeg vite at mine sko ikke passer til mine pedaler i det hele tatt. Jeg har løp sko, mens pedalene er kombi og Mountain bike pedaler. Så i helgen må jeg ha helt nye pedaler.

Selve turen gikk veldig bra. Jeg har klart å gire meg ned til laveste gir, men finner ikke ut hvordan jeg girer opp igjen, det er nemlig ikke logisk. Er det noen som vet, så fortell meg gjerne, hvis ikke så skal jeg får snakket med hun som jeg har kjøpt den av.

Riktig antrukket for anledningen.

Gleder meg til neste tur som blir på lørdag, da forhåpentligvis med nye pedaler og sykkel sko.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...