Godt å være igang igjen

Etter å ha slitt med forkjølelse hele forrige uke, har jeg endelig kommet igang med trening igjen denne uka. Jeg ligger etter på 50 dagers prosjektet mitt, men skal prøve så godt som mulig å ta det igjen.

I går ble det en god styrke økt som jeg kjenner i dag. Imponerte de sterke gutta med en markløft på 82.5kg, har ikke trent styrke siden 8.11, så det holdt med det. Ellers fikk bena kjørt seg litt og.

CameraZOOM-20131126143626212I dag kom jeg meg på svømming, noe som var utrolig digg. En økt med mye teknikk, og jeg fikk virkelig jobbet hardt.

CameraZOOM-20131127205605656Onsdags treningene er på 90min.

Ellers farget jeg håret forrige uke og er kjempe fornøyd.

CameraZOOM-20131121205954499Rødlig som vanlig, men litt lysere. Liker ikke å være så mørk på denne årstiden, men blond vil jeg heller ikke være. Nå må jeg bare få kommet meg til frisøren og fått tatt lengen igjen.

CameraZOOM-20131122072406360

 

En god dag

I dag har vært en god dag. Odin og jeg startet med en tur til dyrebutikken. Jeg har klart å miste halsbåndet han, så han måtte ha nytt. På veien så vi denne, med et litt morsomt skilt.

CameraZOOM-20131116095248265 - KopieEtter turen ble det lunsj før jeg dro på svømming.

CameraZOOM-20131116143405741 - KopieDagens program skremte meg ved første øyekast, men var faktisk utrolig bra.

CameraZOOM-20131116125725288 - KopieJeg brukte 90min på det, noe jeg er kjempe fornøyd med. Treneren var ikke så hissig på oss i dag som forrige lørdag, noe som vi er ganske sikker på var fordi han var fyllesyk.

Vi svømmer i kjelleren til Amalienbad. Et av Wiens mange flotte bad. Selve badet var stengt lenge pga renovasjon, men var heldigvis åpent for oss. Det har blitt utrolig flott etter renoveringen.

CameraZOOM-20131116144653951 - KopieVi får alltid en av de små garderobene dere ser. Vi trasker så forbi denne flotte utsikten og ned i kjelleren.

Lå etter i 50 dagers prosjektet mitt før dagens 2 økter. Men ligger nå etter skjema.

Storfint besøk

Min kusine Julia bor i Dubai om dagen og i forbindelse med jobben var hun her i Wien i dag.

Det ble et kort, men godt besøk. To kusiner som fikk skravlet, spist litt taco (noe som visst er mangelvare i Dubai?) og skypet med resten av familien hjemme i Norge. Var utrolig kos.

CameraZOOM-20131114192819954Etter noen timer sammen måtte hun tilbake på jobb, men selv om det var kort, var det utrolig hyggelig med besøk. Vi håper på snarlig gjentagelse.

Ellers var jeg på svømmetrening i går. Hadde så liten lyst, men jeg dro (liten seier). Var ikke i spesielt godt humør mens vi svømte, hjalp ikke at vi hadde 400m tester i både bryst og crawl. Men det var utrolig godt etterpå. Var så glad at jeg dro.

I går gikk jeg og frem og tilbake til jobben, så vi har i dag kommet til dag 11 og selve om det ikke ble noen trening på meg i dag, så har jeg fremdeles klart 11 økter til nå.

CameraZOOM-20131113205802595Dessverre ikke fullt så stille da vi plasket ca 3000m der i går.

Back in the pool

Det har vært noen uker siden jeg har vært og svømt, men i dag fikk jeg endelig halt meg til å dra på trening. Og det er jo kjempe deilig når man først har kommet seg dit.

Et greit program på 3000m. 400m skulle svømmes crawl med knyttneve, følte at jeg ikke beveget meg en meter.

workoutBlid og fornøyd etter dagens økt.

meI 50 dagers prosjektet mitt har jeg nå kommet til dag 3, økt 3, så foreløpig ligger vi greit an.

Tilbake til hverdagen

Først, jeg har ikke sluttet å blogge. Skal prøve å ta meg litt mer sammen slik at det ikke er så dødt her om dagen.

Ellers så begynner jeg å føle at hverdagen har kommet tilbake. Jeg har fått inn noen treningsøkter, da spesielt svømming, men og løpetur og spinning. Nå mangler det bare å få styrke treningen på plass igjen.

Her svømmer jeg hver onsdag, fredag og lørdag. Kjempe flott gjeng med voksne svømmere og er utrolig glad for at jeg har funnet tilbake til å svømme i klubb.

Dette er en typisk lørdags trening, hvor på jeg skal helst svømme 100%. Flossen er korte svømmeføtter og Lagen er medly, ellers tror jeg det meste forklarer seg selv. På tysk kaller de Butterfly Delfin.

Svømming er og bli ypperlig trening og 3 ganger i uken passer bra inn i triathlon treningen som begynner i januar.

 

 

Masters II gruppe 3

Da var jeg på min første treningsøkt i går og det var utrolig morsomt å være tilbake i vannet med trener igjen.

Gruppen i går ble etterhvert ganske tydelig for lavt nivå for meg. Etter å ha snakket med treneren og forsikret han at jeg kan alle svømmegrener, vendinger etc.  så jeg har fått beskjed om å komme tilbake i dag, som er den 3 gruppen og siste gruppe før man eventuelt går over i Masters I. Masters I trener forøvrig 6 dager i uka noe jeg ikke har tid til om jeg skal få trent de 2 andre grenene jeg trenger til triathlon i tillegg.

Timen starter 1930, men det er egen oppvarming til kl 20. Så begynte vi med teknikk driller, noe jeg ikke har gjort siden jeg svømte i USA i 1997. Totalt svømte jeg ikke mer enn ca 2000meter. I dag har jeg fått beskjed om at de ligger på 3500m og at timen starter pang kl 1930. Både gruer og gleder meg.

Svømme trening har jeg nå på onsdager, fredager og lørdager, som egentlig passer veldig bra inn i min timeplan utenom at jeg er litt trøtt i tryne dagen etter.

Masters I eller Masters II?

Svømming er noe jeg alltid faller tilbake på stort sett hvor jeg er i verden. I USA var jeg kaptein på skole laget i svømming. I Frankrike svømte jeg i lunsjen på universitetet som lå i samme bygget som bassenget. I Wien har jeg svømt periodevis flere ganger. Eneste stedet jeg ikke svømte var når jeg bodde i Italia.

Å svømme i Wien er ikke lett, selv med over 15 svømmehaller, 12 ekstra basseng ute på sommeren. Den største og beste hallen blir sannsynligvis revet etter å ha funnet sprekk i hele bassenget, og der jeg trente i vår er stengt for renovering.

Skulle jeg bare ha plasket litt rundt, null problem, men jeg ønsker å svømme ordentlig, uten å risikere et spark i magen fra en eller annen, eller en unge som hopper i hodet på meg fra basseng kanten.

Tilbake til poenget. For en stund tilbake sendte jeg en mail til en svømmeklubb som egentlig ikke tar inn flere svømmere for å høre om jeg fikk lov til å bli med. Svømmer man i en klubb har man i det minste tilgang til basseng uten ungeprosjektiler. Jeg hørte ikke noe mer, så jeg hadde regnet med at det var dødt. Helt til i går, hvor jeg fikk mail om at jeg var velkommen til å prøvesvømme for dem på tirsdag kl 1930.

Nå er det store spørsmålet om jeg havnet i Masters I eller Masters II. Når man svømmer som voksen så svømmer man ofte i det som kalles Masters programmer, spesielt hvis man ønsker å konkurrere.

I denne svømmeklubben trenger ikke Masters II å konkurrere, mens Masters I må delta i minst 2 stevner i året. Blir spennende å se hvor jeg havner.

4000m på Gamlingen

I dag var det tid for ny løpetur, en kort en på 40min. Det ble i småregn får jeg kom hjem, tok med meg baggen og gikk til Gamlingen i pøsregn.

Gamlingen er et utendørs svømmebasseng her i Stavanger, hvor jeg trente en del da jeg var aktiv svømmer i klubb. I dag var det tilbake til gamle trakter.

Bilde lånt av http://dorstokkmila.blogspot.co.at/

I første bane der lå jeg og svømte mine 4000m som jeg på forhånd hadde bestemt at jeg skulle svømme.

Jeg var sliten men stolt da jeg kom opp. Etter å ha fått på meg varme klær gikk jeg samme turen hjem, nå heldigvis i opphold.

I morgen tar jeg meg treningsfri, da skal jeg ta toget videre til Kristiansand. Gleder meg.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...