Color Run

Går litt baklengs med hva som har skjedd, men det får så være. I august kom endelig en Color Run til Wien. Den ble holdt utenfor Wien, men de hadde organisert det bra med busser til og fra. Jeg hadde meldt meg på, men vant og en start plass, så da klarte jeg å få med meg en kollega fra jobben.

Hermine og jeg stilte til start i det 5km lange løpet. Det var ute ved en galopp bane, og det vi ikke viste var at vi skulle løpe på selve banen.

CameraZOOM-20140824114126368

Det var rett og slett horribelt. Motvind og kjempe mykt gress. Vi kom oss nå igjennom den delen, og over til der vi skulle bli dynket i farge. Det var 4 farge stasjoner, og i starten var det ikke mye som satt. Etterhvert så vi ut som regnbuen hadde kastet opp på oss.

CameraZOOM-20140824124342416

Nesten i mål. Det ble ikke målt tid, så vi tok det i bedagelig tempo.

CameraZOOM-20140824131108763

I mål var det og color party, hvor du kastet din farge pakke i været og det regnet farger. Det var greit organisert til å være første gang i Wien, håper det blir bedre etterhvert. Gøy var det uansett, og sjansen er vel stor for at jeg blir med i år og.

CameraZOOM-20140824130404766

Vet at det og var en Color Run i Norge i fjor. Var det noen som deltok?

Godt Nytt År

Nytt år, nye muligheter. Er det ikke det vi sier hvert år?

Jeg skal prøve å friske opp litt i bloggen igjen, se om vi ikke får til noen innlegg i uka. Skal og oppdatere litt om hva som har skjedde de siste mnd. Ikke at det er så veldig spennende.

På nyttårsaften deltok jeg i årets Silversterlauf som det heter. Ble arrangert for 38. gang på rad. Løpet går rundt indre delen av Wien, også kalt Ring, og var på 5.325km. Jeg og en arbeidskollega gikk runden på 49.47km.

silverstaerlauf

Medalje fikk vi og.

Ønsker alle et riktig godt nytt år

Motivasjon videre

Det humper og det går kom dagen. Noen dager er bedre enn andre, men det går generelt i riktig retning.

Jeg har begynt å bevege meg litt, men det er ikke så alt for mye foreløpig. Etter alt for lenge på sofaen så er det ikke alltid like enkelt å komme seg opp. For å motivere meg litt så har jeg faktisk meldt meg på 2 løp.

Første er om 7 uker, og det er det obligatoriske Frauenlauf. Dette blir 5 gangen jeg er med. I dag har jeg meldt meg på Vienna Night Run som er 4 gangen jeg er med der. Målet for begge er å komme i mål, kanskje med litt tempo for det siste som er først i oktober.

For meg funker slike løp for motivasjonen, mens noen vil helst unngå slike ting for alt i verden.

Hva er det som motiverer deg?

 

Adventløp

I dag har jeg faktisk vært og deltatt i løp. Et 10km Adventløp i Prater.

Siden jeg løp halvmaraton 16 september har jeg løpt 3 ganger. Et 5km løp 29 september, et 7km løp 21 oktober og  en treningstur på 6km 24 november.

Jeg bestemte meg for å stille til start og ta det som en trenings runde. Det var kaldt og vind, men solen skinte og med ordentlige klær så gikk det.

Det var ikke kjempe mange som stilte til start, ca 150stk.

Heiagjeng var på plass, både mamma og Odin.

Vi er klare til start, første løper har sykkel som følge for å passe på at folk ikke er i veien. Det er et relativt lite lokalt løp, men ordentlig lagt til rette.

I mål kom jeg med tiden 1:05:45 som jeg er veldig fornøyd med når jeg vet hva jeg har hatt som oppladning. Glad jeg løp og at jeg fullførte.

Av med våte og på med tørre klær og nyte resten av søndagen med god samvittighet.

LCC Herbstmarathon – 7km

Nok et løp er gjennomført. Et jeg faktisk er ganske stolt av. Ikke har jeg løpt noe annet enn en 5km for 3 uker siden og 21.1km 2 uker før der igjen, så det var et relativt nøkternt mål jeg hadde da jeg stod til start i dag.

Klar. Surt og kaldt ute, så godt med klær på.

Typisk høst dag her i Wien.

Start og mål, håpet var å krysse mål under 45min.

Underveis hadde de vann, sportsdrikk og bananer. Jeg tok vann.

Har krysset målstreken og vet med 99% sikkerhet at jeg har klart det under 42min. Den offisielle tiden ble 41.58, noe jeg er kjempe fornøyd med.

Litt skuffende var at de ikke hadde noe frukt i mål, bare brød eller søte deig produkter som disse Krapfen/berlinerboller. Jeg spiste ikke.

Veldig glad det ikke var jeg som skulle løpe så langt.

Folk som skulle løpe 14, 21 eller 42km ute på sin andre, tredje og etterhvert fjerde runde.

Godt fornøyd med dagen. Nå må jeg få inn litt mer løpe trening før neste løp som er 14km den 18 november, som er om 4 uker.

Første LCC-Wien løp

I dag har jeg vært og hentet nok et startnummer. Dette løpet er organisert av LCC-Wien som er Wien sin løpe klubb. Jeg har vist om de lenge, det er stadig løp med dem i Prater.

På søndag arrangeres Herbstmarathon, noe jeg ikke skal løpe, men de har og en 7km, 14km og en halvmaraton. Jeg skal løpe 7km. Jeg er spent for jeg har faktisk ikke løpt et skritt (annet enn til bussen) siden forrige løp som var 3 uker siden.

For å hente nummeret i dag, gikk Odin og jeg en flott tur i Prater. Flott vær, og masse farger. Sånt blir man bare i godt humør av.

Det var blitt tomt

Vet ikke om dere har fått det med dere, men under siden konkurranser har jeg drevet og oppdatert med løp og tider etterhvert som jeg har meldt meg på og har løpt de.

Da jeg oppdaterte med gårsdagens løp så var det blitt helt tomt for løp i år, første var neste år, men det kunne vi jo ikke ha noe av, så jeg har like så godt meldt meg på 3 til.

  • 21.10 – LCC Herbstmarathon – 7km
  • 18.11 – LCC-Leopoldilauf – 14km
  • 9.12 – LCC-Adventlauf – 10km

Jeg hadde faktisk lyst til å løpe en halvmaraton den 21.10, men har ikke vært i form siden forrige, så jeg tror 7 holder.

Alle 3 løpene skal løpes i Prater, hvor jeg som regel løper mine treningsrunder, så det passer jo helt perfekt. Fullføres disse 3 løpene så blir det 10 løp totalt i år.

Vienna Night Run 2012

I går var det 3 gang jeg var med på Vienna Night Run, og det er alltid et morsomt løp å være med på. I år var det første gangen jeg løp da jeg har gått Nordic Walking tidligere. Løpet er 5km og går rundt indre Wien.

Tina var med i år som i fjor, heldigvis var været betydelig bedre, ikke minste en del grader varmere.

Her er vi klar til start.

Jeg startet, som nå ser ut til å bli en vane, alt for raskt. Jeg fikk hold etter 1km, men jeg var fast bestemt på å holde ut. I mål viste min kl 29:10, som helt klart viser under 30min som var målet.

På vei hjem, veldig fornøyd. Vet jeg har klart under 30min, men får først vite når jeg kommer hjem at den offisielle tiden ble 29:07 som er ny pers med 53 sekunder. Utrolig fornøyd. Spesielt siden jeg faktisk ikke har løpt siden halvmaratonen for 2 uker siden.

Nå er det tilbake til gamle treningsvaner, derfor stikker jeg på en spinning time.

Jeg stikker og løper

Da er det faktisk tid for løp igjen, og denne gangen stiller jeg til start.

Det er Vienna Night Run igjen, 3 gang faktisk, men første hvor jeg skal løpe.

Skjorta vi fikk i går, liker den bedre en forrige års neongrønne. Men man kan ikke klage på «gratis» skjorte.

Jeg stikker og løper.

Er ikke før kommet i mål….

…før jeg har meldt meg på en ny en.

I går kveld meldte jeg meg på Vienna City Marathon, eller for min del, halvmaraton.

Den er 14 april neste år, og går igjennom store deler av Wien.

Det er stot sett samme rute hvert år, så vi satser på at den ser slik ut.

Det er 25 uker og 5 dager til løpet, så har enda litt tid å komme i enda bedre form på. Gleder meg, Anne skal og være med. Satser på at vi er enda flere før vi stiller stil start. Hint hint Agatha.

Noe tids mål har jeg ikke satt meg enda, men det kommer vel det og. Like mye som sist blir det aldri, men selvfølgelig er det lov å håpe på noen minutter kanskje. Tiden vil vise.

Jeg er veldig lite støl i dag, men jeg kjenner at jeg løp litt i går, det gjør jeg helt klart. Men ikke mer til at det blir en styrke økt på bryst og armer i dag.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...