12. Triathlon trenings uke

Det er ikke mange ukene igjen nå, så det er på tide å begynne å ta dette seriøst. Det er en -25% uke, men det tar jeg litt så som så pga lite trening forrige uke.

Svømming:
En svømme økt som vanlig. Det er enda litt for kaldt til å svømme ute. Brrrr.

Sykling:
Disse er det utrolig viktig at jeg får inn. Jeg mangler en del timer på sykkelen.

Løping:
Må si jeg syntes det er deilig å løpe ute og har derfor lagt løpe øktene til morgenen 2 dager i uka.

Styrke:
Har blitt litt lite styrke i det siste, på tide å ta det opp litt. Trenings senteret der jeg pleier å trene pusses opp og skulle egentlig åpne på torsdag, men det ble det ikke. Nå må jeg reise 30min hver vei, som er et herk. Jeg har satt opp styrke I i dag så får vi se om det blir noe. Jeg skal litt andre ting, blant annet på en sports messe. 

Morgen Kardio:
Hadde egentlig tenkt bare 3 dager i uka, men så har jeg lagt løpe øktene til morgenen så da blir det hver det. Det er bare å komme seg i seng på kvelden. Gule økter er løping, blå er rask gange.

Generelt:
En uke med mye bevegelse. Trenger det. Men har og fått inn 2 fridager på en måte. Spent på hvordan det kommer til å fungere.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

En Kommentar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *