Sprint trening

I går hadde jeg min første sprint trening i bassenget.

Sprint, uansett i hvilken treningsgren, har aldri vært min ting. Jeg er seig til tusen og kan holde det gående i evigheter, men noe sprinter har jeg aldri vært.

Men sprint trening er bra for meg, og en del av triahtlon treningen.

Rett etter jobb i går bar det avgårde til bassenget. Kort men intens økt.

1x100m bryst
1x100m crawl
1x100m bryst

10x25m crawl sprint med rolig bryst tilbake, totalt 500m.

1x100m bryst
1x100m crawl

Hele greia tok ikke mer enn 25min.

Første sprinten var pyton. Puste på hver 4 tak, jobbe godt med armer og ben. De siste 3 var og pyton, men jeg fullførte all 10.

Sprint er ikke min ting. Jeg kan ligge og plaske i bassenget i flere timer, men i et jevnt tempo.

Det er dessverre ikke siste sprint trening, men jeg skal komme meg igjennom dem.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

3 Kommentarer

  1. Sprint er dønn slitsomt.. Selv er jeg definitvt mest glad i styrke, og i rolig kondistrening (laange skiturer, f. eks). Men her om dagen hadde jeg min første tabata-intervalltrening på tredemølla, og det føltes faktisk veldig bra etterpå! Selv om det er litt hat der og da, så er det i hvert fall over på veldig kort tid 🙂 Lykke til med videre trening.

  2. Huff. Sprint:(

    Jeg er akkurat som deg. Kan holde det gående i evigheter, men er ikke så veldig glad i sånn kjempe høy intensitet. Jeg er ikke bygd for fart og spenning.:p

    Du er flink som kommer deg igjennom! Det er jo veldig flott for kondisen..

  3. Bra det ikke bare er meg som ikke koser seg med sprint trening.
    Men som dere sier, det gjør godt etterpå og kondisen blir bra etterhvert.

    Heldigvis har jeg ingen sprint trening i løpingen i denne runden….

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *