Dagens mat 24-26.11.11

Torsdag

Frokost kl 0700
50 g frokostblanding med 100g gresk jogurt.

Lunsj kl 1130
6 stk små Line’s Chicken Nuggets med dipp.

Middag kl 1700
Stekt Pangasius med stekte tomater.

Fredag

Frokost kl 0630
50 g frokostblanding med 100g gresk jogurt.

Lunsj kl 1130
7stk små Line’s Chicken Nuggets med dipp.

Snack kl 1700
Atkins Sjokolade

Middag kl 1915

Trening
15min oppvarming, 1time 10min hard styrketrening.

Lørdag

Frokost kl 0930
Stor neve peanøtter

Lunsj kl 1300
2 stk pizza laget med à la Adamo bunn

Snack kl 1700
Atkins sjokolade

Middag kl 1915
Marinert stekt svinekjøtt med salat.

Trening
1 time intervall trening på mølle. 6km i timen, 1min intervaller med varierende stigning, laveste 3.5%, høyeste 11.3%. Avsluttet med 2000m roing på 9.58min.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *