Dagens mat – 16.11.11

Det går mye i samme frokost, men den er god og den metter.

Frokost kl 0630
50 g frokostblanding med 100g gresk jogurt.

Snack kl 0900
Liten neve med peanøtter

Lunsj kl 1215
Salat med grillet kylling

Snack kl 1530
Eske Läkerol

Middag kl 1730
Stekt Pangasius med stekt kål. Pangasius er en av mine favoritt fisker, og stekt i Kvitseidsmør smaker den bare nydelig.

Servert på frokost tallerken selvfølgelig.

Igjennom hele dagen drikker jeg bare vann, i dag ca 4 liter.

Trening
15min oppvarming på mølle, 45min styrketrening, 2000m roing på 9.33min og 20min avslutting på mølle med 8-12% stigning.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *