Slike utsagn gjør meg sinna

Rett og slett sinna

Hvis alle hadde fulgt Helsedirektoratets råd for ernæring og ikke vært redd for å ta en løpetur iblant, hadde vi ikke hatt et overvektsproblem i Norge i dag, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejbo Sundfør

Jeg er enig i at pulverkurer virker mot sin hensikt, jeg har prøvd det jeg og, og det er absolutt ikke en løsning. Men å si at hvis alle hadde fulgt Helsedirektoratets råd og lagt ut på løpetur, så hadde vi ikke hatt et overvektsproblem, stemmer overhode ikke.

Jeg fulgte rådene, og trente til halvmaraton samtidig. Kan ikke påstå at jeg gikk ned i vekt. Jeg var medlem i VK Vektklubb og trente til halvmaraton. Da jeg løp halvmaraton veide jeg 95kg. Jeg burde har ligget langt under. Jeg løp over 50km i uka og vekten lå ganske så stabilt. Og veide og målte og førte dagbok på VK.

For meg er det lavkarbo eller LCHF som gjelder. Og selv om jeg ikke kan løpe mer (pga dårlige knær) så beveger jeg meg masse og vekten minker. Og selv om jeg ikke beveger meg så minker vekten. Det er det som er det flotte med lavkarbo.

Når man er på det tyngste, over 100kg og oppover, så er det ikke alltid like gøy å bevege seg, vondt er det ofte og. Da kan lavkarbo hjelpe til med å minske vekten slik at man kommer seg ut og i bevegelse. Bevegelse er sunt for kroppen og sjel, men at man må løpe, langt derifra.

Det finnes mange alternativer til pulverkurer, men det finnes og alternativer til Helsedirektoratets råd for ernæring, takk og lov.

Media: VG

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

12 Kommentarer

  1. Er helt enig med deg! Har slitt med en rekke problemer, og har fulgt helsedirektoratets råd for ernæring uten å blitt bedre. Kom tilfdeldigvis over en bok om lavkarbo, begynte å tilpasse meg dette og i dag er jeg i så god form som jeg aldri har vært før! Jeg kommer ikke til å følge helsedirektoratets råd, jeg har det mye bedre uten.

  2. Enig – min oppfatning av ErnæringsrÃ¥det er at de er en kjedelig gjeng helsefriker som aldri koser seg verken med god mat (les: fetende og usunn…) eller drikke (alkohol). Mulig de koser seg fordet, men det er neppe et liv som er tiltaler alle. Løping er møkk kjedelig, og pÃ¥ ingen mÃ¥te riktig treningsform for alle mennesker, sÃ¥ det er en tÃ¥pelig og lite konstruktiv kommentar. Men absolutt ikke ukjent fra den fronten. Dessverre noe som gjør at man ikke tar disse folka helt seriøst. SÃ… – veldig bra at du har funnet noe som passer for deg, og at det fungerer. MÃ¥ kanskje sjekke ut selv, gir egentlig beng i at jeg er overvektig fordi jeg koser meg med livet likevel :o)

  3. Liv Merete, enig med deg, har det mye bedre uten deres råd.

    Lena, jeg stemmer for det.

    Linda, du burde absolutt ta en titt. Jeg har aldri spist så god mat. Masse snadder med smør, fløte, fete oster og annet godt.

  4. Muskler veier mer enn fett, så at du holder deg stabil på 95 kg kommer ikke som et sjokk men hvis du bruker målband ser du at du er blitt tynnere. En sunn lifsstil evt bare trene et par ganger i uka gjør susen, ikke gi opp!

  5. Muskler veier ikke mer enn fett, men har mindre volum enn fett. Og klærne mine ble ikke større, så det skjedde ikke noe der heller.

    Men jeg gir ikke opp, for jeg har funnet noe som funker for meg, og det er det viktigste.

  6. Jo muskler veier mer enn fett gÃ¥ til en lege, han vil si det samme 🙂

  7. 1kg muskel veier like mye som 1kg fett, men vil ha mindre volum. Vi er så innarbeidet i å si at muskler veier mer enn fett, men veier du 1kg muskler og 1kg fett vil de veie like mye.

  8. Jeg la merke til noe veldig festlig for noen Ã¥r tilbake… Jeg gikk VGS pÃ¥ Steinerskolen, og elska hele skolen og alt rundt den, fantastisk opplegg for meg – lærte masse!
    Men, det var også veldig i vinden å spise mat fra helsekostbutikker, og da la jeg merke til følgende: INGEN ser så dausjuke ut som de helsefrikene som jobber i sånne butikker. Seriøst, askegrå i fleisen og greide knapt å stå oppreist av underernæring ellernoe. Jeg var på FLERE butikker her i byen, og samtlige mennesker bak kassa så direkte fæle ut. De så absolutt IKKE sunne ut for fem flate øre. (Kontrasten: JEG ser sunnere ut, og jeg spiser hva jeg liker og røyker. In Yo Face, Ernæringsrådet.)

    Og, jeg har kommet til en foreløpig konklusjon: Jeg mÃ¥ være noe spinkelt bygd, selv om skjellettet mitt er ganske stort av seg. Jeg er bare 5-6 kg over idealvekta for høyde og alder, men fordi jeg har skjevt bekken er hele ryggen min et vrak – …ut Ã¥ jogge i marka riktig ennÃ¥? Tror ikke det. Kondisen er pÃ¥ bÃ¥nn, og nÃ¥r ryggen verker som verst er det en prøvelse bare Ã¥ komme seg i en varm dusj for Ã¥ løse opp baki der… Jeg kjenner dog at jeg blir gradvis bedre for hver gÃ¥tur jeg begir meg ut pÃ¥, da. SÃ¥ det er jo hÃ¥p der framme om en joggetur om et Ã¥rs tid.

    Men altsÃ¥ – en behøver ikke Ã¥ være veldig overvektig for at bevegelse/trening skal potensiellt gjøre vondt. Jeg er litt hissig pÃ¥ det der med Ã¥ finne en form for aktivitet som PASSER til kroppen man er i, ikke presse seg for hardt. I en alder av noen-og-tjue burde jeg være i langt bedre form, men det er jeg altsÃ¥ da ikke. SÃ¥ da mÃ¥ jeg ta konsekvensen av det, og GÃ… framfor Ã¥ JOGGE sÃ¥nn foreløpig. Bygge litt kondis og sjøltillit.

    Og nå slutter jeg av før jeg babler meg bort.
    hilsen Stine 🙂

  9. Man skal aldri ta ting helt bokstavelig. Selv om noen sier at du ikke skal være redd for en løpetur betyr ikke nødvendigvis at du skal løpe. For mange holder det å endre små ting, som for eksempel å gå til jobben istedenfor å ta bussen, droppe det siste kakestykket eller siste porsjonen med mat.

    For at man skal gå ned i vekt må man forbruke mer enn man inntar.

    Og, alle mennesker er ikke like. Det som virker for noen trenger ikke virke for andre. Skjønner ikke hvorfor man skal bli sur pÃ¥ gode rÃ¥d, det er tross alt retningslinjer, man kan overse dem om man ikke ønsker Ã¥ følge dem 😛

    Mitt råd er å finne en treningsform du liker. Og liker du ikke noen form for aktivitet, vel da er det desverre lite som funker i lengden.

  10. Stine, helt klart. Man trenger ikke å være overvektig for å ha problemer med å komme seg ut å jogge.

    Christoffer, jeg er ganske så sikker på at hun mener helt bokstavelig at man skal følge Helsedirektoratets råd for ernæring, noe jeg vet er helt feil for meg og for mange andre.

    Ã… bli sur av gode rÃ¥d…hvem har sagt at det er gode rÃ¥d?

    Og det som funker i lengden, selv om man ikke liker noe form for aktivitet, det er lavkarbo.

    Men du har helt rett i at hver og en må finne noe som funker for dem.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *