Tiden går fortere når man løper

Har blitt dårlig med oppdatering, men har blitt bra med trening denne uka.

Jeg har gått på mølle annenhver dag, for det meste stigning, men en lengre tur på fredag på 11km og så progressiv løping i dag.

Når jeg går på mølla med stigning så går tiden fryktelig sakte, men når jeg løper, som er så mye morsommere, så går tiden og fortere.

Dages tur var ganske morsom å løpe. Etter halvmaraton så har jeg fått en litt laber fart på løpingen, så det var greit å få litt fart inn.

Det ble løpt som følgende

0-2min – 5.5km/t
2-10min – 7.5km/t
10-15min – 7.7km/t
15-20min – 7.8km/t
20-25min – 7.9km/t
25-30min – 8km/t
30-35min – 8.2km/t
35-40min – 8.3km/t
40-45min – 8.4km/t
45-50min – 8.5km/t
50-55min – 8.6km/t
55-56min – herifra økte jeg 1 pr min og siste min lå jeg på 10km/t, totalt 61min.

Ellers har jeg tatt tak i mat inntaket og begynt å bruke dagboka inne på vektklubb.no veldig aktivt. Alt som har gått i gapet har blitt ført opp i dagboka. Det har og gitt utslag på vekta som nå er på vei ned igjen. Merker at jeg har mye mer kontroll over hva jeg hiver i meg når jeg bruker dagboka og selv om jeg hadde dager hvor jeg normalt sett ville ha spist sjokolade, så ble det heller til at jeg valgte noe annet.

Skal fortsette å trene som jeg har.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *