En høst på sofaen

I sommer fikk jeg plutselig en del smerter i skulder/bryst område. Det var vanskelig å poengtere eksakt hvor smerten var, men i det området. Det var så ille at jeg måtte tilkalle legevakten en morgen jeg ikke kom meg ut av sengen. Han kunne ikke si eksakt hva det var, men han satte noen sprøyter og ting ble bedre. Jeg klarte å komme meg på jobb, men det meste av tiden utenom ble tilbrakt på sofaen.

20150822_221043Jeg fikk meg time hos ortoped, og ting ble undersøkt. Først blodprøver og røntgen, og så etterhvert MR. Der fant de ikke noe, og nå hadde smerten slått seg til i korsryggen. Det tok litt tid før de sendte meg på MR til den. Det var mye fram og tilbake med forskjellige leger som vil prøve det ene og det andre, blant annet sprøyter forskjellige steder i korsryggen, men ikke noe funket. Det gikk mye i smertestillende. Både i piller og intravenøst.

20151006_124244

20151006_124239Etter noen runder til kiropraktor og ortopeden, ble jeg endelig i oktober sendt til MR. Der kunne man klart og tydelig at jeg hadde en stor prolaps mellom S1-L5 og at den lå betydelig på nerven. Noe jeg helt klart kunne bekrefte, smerten i benet ble bare verre og verre. Frem til da har jeg klart å gå på jobb, men 30 oktober sa kroppen min stopp. Da klarte jeg ikke å kle på meg lenger, alt jeg gjorde var å ligge. For heldigvis var jeg smertefri når jeg lå. 20151028_171125

Det ble bestemt av vi skulle prøve en type injeksjon direkte i prolapsen. Det vil si at jeg lå i en CT maskin og de peilet seg ved hjelp av denne direkte i prolapsen og sprøytet en cocktail inn i den. Denne skulle få lov å virke i 2 uker for å se om den hadde noe virkning. 23 timer etter den var satt var helvete tilbake. På dette tidspunktet klarer jeg og kunne å bevege meg ved hjelp av krykker. Jeg har ikke lammelser, men smertene blir bare så intense.

20151103_142818Etter 1.5 uke er jeg tilbake hos legen og han trenger bare å se på meg. Det blir operasjon. Han skriver ut noen papirer og sender meg til sykehuset. Man skal egentlig ha time, men han sier at jeg bare skal møte opp og satse på at de tar vil se på meg, noe de gjorde heldigvis. Nevrokirurgen er enig om at det må bli operasjon. Den blir satt til 14 desember, jeg må vente 3.5 uke. Ortopeden vil at jeg skal prøve å bevege meg litt siden jeg allerede hadde ligget lenge og skulle vente en stund til før opersjonen, så jeg får en korsett jeg skal ha på meg. Jeg kan ikke påstå at den hjalp, så det ble ikke mye bevegelse dessverre.

20151127_150001Ventingen på operasjon ble gjort på sofaen. Min mor var og hjalp meg når jeg fikk satt cocktail sprøyten i november. Ellers hadde jeg venners som var til stor hjelp. Det var ikke mye jeg kunne gjøre. Jeg gikk på sterke doser av tramal, og ligge var det eneste som holdt meg nesten smertefri. Det ble litt misvisende, for jeg så jo helt frisk ut, helt til jeg måtte bevege meg. Da ljomet smertene fra isjias nerven nedover hele foten.

20151201_200640Det kommer et eget innlegg om selve operasjonen.

Hmm

Skal vi prøve igjen tro? Gi bloggen en siste sjanse før jeg vurdere hva jeg skal gjøre med den? Har enda noen år igjen før domene og hosting løper ut, men det kan jo være greit å se om den blir brukt frem til da, blir den ikke det så er jo det greit.

Ja, over et år siden sist. En del har skjedd, samtidig så har det skjedd veldig lite. Skal komme med et par innlegg om det. Tenkte bare jeg skulle puste litt liv i den først.

Håper alt er bra med dere, de av dere som er igjen.

Det går trått

Det går trått. Kan ikke si noe annet.

Det er maten det er snakk om. Liten lyst til å lage mat, liten fantasi til å finne på spennende ting, kjappe løsning er litt for lett, så da går det trått.

Hofta har og slått seg vrang. Håper å komme kjapt inn til kiropraktor og få knekt den på plass igjen.

IMG_20150211_225053

Det har blitt noen treningsøkter på meg og Tina, har og vært en runde alene. Vi sliter oss godt ut, så det er i det minste noe.

Ellers var min kusine som bor i Dubai innom Wien i 24 timer, og vi hadde en hyggelig lunsj. Fant ut at vi ikke så hverandre i hele 2014, som egentlig er ganske tragisk.

IMG_20150204_123546

Har og fått sydd litt i det siste. Søndag ettermiddag ble det nytt skjørt til meg, som er sååå behagelig å ha på.

IMG_20150215_224411

I dag begynte Fasten her i Østerrike. Eller egentlig for alle katolikker. Er ikke katolikk, men er mange som følger Fasten selv om de ikke er katolikker. Den varer fra 18 februar til 2 april. Her fungerer det slik at man skal gi opp en ting i løpet av denne perioden. Jeg har sett folk som har gitt opp Facebook eller Instagram, andre gir opp mat eller alkohol. Som et steg på å få ting på plass har jeg bestemt meg for å følge Fasten i år. Jeg har gitt opp sukker.

Jeg har nesten hver dag spist en rute eller to av mørk sjokolade. Den forsvinner nå. Kunne gitt opp mye annet, men la oss ta en liten ting.

Er det noen av dere som følger fasten?

 

Første trening på nytt senter

I går åpnet endelig det nye treningssenteret jeg meldt meg inn i. Tina og jeg har satt opp mandag og torsdag til å trene sammen.

Senteret er ganske stort. Glemte selvfølgelig å ta bilder, skal se om jeg får tatt noen på torsdag. Det var litt lite muligheter til å varme opp, men utrolig mange apparater og et kjempe område for frivekter. De har og et eget område for damer, som er overraskende bra utrustet. En mangel.

De hadde en beinpress maskin i den generelle delen av senteret, men både jeg og Tina reagerte på vinkelen, og bestemte oss for å prøve den i dame avdelingen. Kommer inn, og venter så i 10min på en jentunge som satt og brukte maskinen til kardio med 12.5kg……til slutt fikk jeg nok og lurte på når hun ble ferdig. Joda, måtte bare høre ferdig denne sangen.

Hun ble til slutt ferdig og vi prøvde oss. Maks 70kg…..latterlig. Det ble til et jeg kjørte et og et bein på 70kg. Etterpå spurte jeg i resepsjonen om de hadde tenkt å oppgradere den, for den var latterlig. Nei, de hadde jo ikke det da.

Men jeg og Tina fikk oss ellers en god trenings økt. Er fornøyd med senteret. Mandag kl 18 er tydeligvis en hektisk tid, så vi får se hvor lenge vi blir på den dagen. Vi regner med at etterhvert som folk får trent seg inn i det nye senteret,blir ting bedre. Først dag er alltid spennende.

CameraZOOM-20150202192439816

Prosjekt Fryseboksen

Det er en løpende spøk mellom Tina, Anne og meg. Skulle verden komme til en ende, drar vi først til min fryser for å spise hva som er der, siden det er «fersk» vare, før vi drar til Anne og Tina for å spise opp deres tørrvarelager. Min fryser er nemlig alltid stappfull.

Før helgen gikk jeg igjennom og skrev opp det jeg hadde, kastet et par ting, fylte opp med litt mer. Jeg har 2.5 skuff som fryser, ikke spør meg hvordan jeg har fått plass til alt dette.

Unbenannt-1

Ut fra denne listen har jeg laget meg følgende lunsj og middags plan for denne uka, helgen tar jeg litt som den kommer, har tydeligvis nok av mat å ta av.

matplan

Ikke den mest spennende planen, men det er 2 dager med fisk, masse grønnsaker og litt variasjon. Jeg håper at i løpet av februar at jeg får tømt frysen ganske så bra, slik at jeg kan fylle den opp igjen med en tur til Metro (grossist butikk for næringsdrivende, får låne kort av jobben).

Hvis noen har noen spennende forslag til lunsj eller middag basert på hva jeg har i frysen, så kom gjerne med tips.

Ren Februar

Når jeg spiser lavkarbo, som jeg bør gjøre hele tiden, har det en tendens til å snike seg ting inn. Sukkerfrie pastiller, litt mørk sjokolade, cola zero, veldig mye meieri produkter etc. Jeg spiser fremdeles lavkrabo, det er bare ikke så rent, og jeg merker at vekten går saktere nedover.

Februar er en fin mnd. Den er ikke mer enn 4 uker, som er et greit tidsrom å prøve noe på. Og det jeg har tenkt å prøve er å spise så rent lavkarbo som jeg kan.

Det vil se null sikkerfrie pastiller, sjokolade, cola zero samt minske på meieri produkter. Det skal rett og slett gå i masse grønnsaker, grei porsjon med proteiner, samt masse sunt fett.

CameraZOOM-20150201151215657

Lunsjen i dag ble en egge «tortilla» av 2 egg og en skje Creme Fraiche. Stekt i smør.

CameraZOOM-20150201151447574

Oppå ble det litt revet ost, tomater og paprika. Brettet den så sammen, nesten som en tortilla, og serverte med litt salat.

CameraZOOM-20150201151840806

Vurdere om jeg skal begynne å ta med meg noe slik på jobben, pakke det inn i aluminiums folie, og spise det til frokost. Burde mette en stund.

Jeg kom på tanken om en ren februar etter å ha lest denne artikkelen for et par dager siden. Hvordan gå ned i vekt raskt: En 3-stegs plan som fungerer Ikke fordi jeg vil så raskt ned i vekt, men da så jeg hvor mye annet jeg har dratt inn i maten jeg spiser. Og at jeg spiser for lite grønnsaker og fisk, noe som helt klart må bedre.

Var på vekten i dag, står stille på 5.6kg ned. Blir spennende å se hvilke forandringer som skjer i løpet av de neste 4 ukene.

Color Run

Går litt baklengs med hva som har skjedd, men det får så være. I august kom endelig en Color Run til Wien. Den ble holdt utenfor Wien, men de hadde organisert det bra med busser til og fra. Jeg hadde meldt meg på, men vant og en start plass, så da klarte jeg å få med meg en kollega fra jobben.

Hermine og jeg stilte til start i det 5km lange løpet. Det var ute ved en galopp bane, og det vi ikke viste var at vi skulle løpe på selve banen.

CameraZOOM-20140824114126368

Det var rett og slett horribelt. Motvind og kjempe mykt gress. Vi kom oss nå igjennom den delen, og over til der vi skulle bli dynket i farge. Det var 4 farge stasjoner, og i starten var det ikke mye som satt. Etterhvert så vi ut som regnbuen hadde kastet opp på oss.

CameraZOOM-20140824124342416

Nesten i mål. Det ble ikke målt tid, så vi tok det i bedagelig tempo.

CameraZOOM-20140824131108763

I mål var det og color party, hvor du kastet din farge pakke i været og det regnet farger. Det var greit organisert til å være første gang i Wien, håper det blir bedre etterhvert. Gøy var det uansett, og sjansen er vel stor for at jeg blir med i år og.

CameraZOOM-20140824130404766

Vet at det og var en Color Run i Norge i fjor. Var det noen som deltok?

Roma i November

Siste helgen i november var jeg så heldig å bli invitert i bryllup i Roma. Det var min gamle romvenninne Holly, fra tiden i Frankrike, som skulle gifte seg. Jeg var heldig og fant en billig fly billett til 99€ som gjorde at jeg kom ned fredag formiddag og hjem søndag ettermiddag.

Turen startet ikke helt topp. Jeg reiste bare med håndbagasje og i det jeg går ut av døra så syntes jeg kofferten var veldig lett. Den var det, for jeg stod det bare med håndtaket. Ikke hadde jeg tid til å finne ny koffert, så da ble det ut på flyplassen, jakte på ny koffert, pakke om og komme seg på flyet.

10809551_1496187373995967_846094666

Ikke helt normale temperaturer på den tiden av året, selv for Roma. Ignorer mitt blide åsyn 😉

Jeg fikk satt fra meg kofferten på hotellet, og siden jeg ikke skulle møte resten av gjestene og bruden før på kvelden, bestemte jeg meg for å undersøke Roma litt.

tumblr_ng4pdle1mO1tda0x7o1_1280

tumblr_ng4pdle1mO1tda0x7o2_1280

tumblr_ng4pdle1mO1tda0x7o5_1280

Når man er i Italia og temperaturen tilsier det, må man selvfølgelig spise Gelato.

10802857_1379591809000179_192998515

Jeg møtte så resten av gjengen til middag på kvelden. Selvfølgelig typisk Italiensk med antipasti til forrett og pasta i flere variasjoner til hovedrett.

Dagen etter var det kirken på formiddagen. Vi hadde så en lang pause før vi ble fraktet i busser ut fra Roma til der festen skulle være. De timene brukte jeg på å se mer av Roma.

tumblr_ng4pdle1mO1tda0x7o4_1280

10809876_807481735980000_1452501257

Festen var en blanding av Amerikansk (bruden) og Italiensk (brudgommen). God mat og hyggelige mennesker.

Dagen etter var det tog inn til sentrum igjen, og da kjørte vi forbi Vatikanet. Da måtte man jo bare stoppe og ta en titt.

tumblr_ng4pdle1mO1tda0x7o6_1280

tumblr_ng4pdle1mO1tda0x7o7_1280

Etterhvert var det ut til flyplassen og hjemover. Flott helg i Roma. Fikk sett masse, truffet mange kjente og kost meg.

All in or all out

I går hadde jeg min andre treningsøkt med Stephan. Det blir uheldigvis en pause på 2-3 uker nå, da han er opptatt, men vi er kommet godt i gang.

Under oppvarming så fortalte jeg han at jeg hadde med meg 2 kokte egg som jeg skulle spise etter trening. Vi trente seint, så jeg ville ikke spise et stort måltid etter det, og det var en stund siden jeg hadde spist, men var ikke sulten. Da sier han til meg.

«You are either all in or all out»

CameraZOOM-2015012319233822270kg på stanga

Med det så mente han at jeg går helt inn for noe og prøver å gjøre alt riktig, eller jeg går helt ut, og ikke gjør noen ting. Er liksom ikke en mellomting. Og det har han jo ganske rett i. Det er og noe vi skal jobbe med. Det må finnes en mellomting.

Og når vi snakker om mellomting. Hadde planer om å svømme i dag, men er så mørbanket etter gårsdagens trening, at kroppen skal få litt hvile.

I går kjørte vi følgende program

23.1.14

Neste uke er det trening alene, før jeg begynner å trene med Tina fra 2 januar. Gleder meg.

Side 22 av 365

Jeg trodde det var i går, men det er i dag jeg har rundet 3 uker. Det går fremdeles over all forventing, men har selvfølgelig ting jeg må jobbe med. Blant annet må mer fisk inn i maten, og da snakker jeg om annet enn røkelaks som det har gått litt av. Ellers spiser jeg mest på formiddagen. Utover ettermiddagen er jeg lite sulten. Jeg spiser varm lunsj, så det blir liksom middag, og så tar jeg noe lett senere.

CameraZOOM-20150122121449849I dag var jeg og tok en cappuccino med en kollega på jobben. Er heldig som har en lavkarbo Cafe rett ved sien av jobben. Der er alt 100% lavkarbo, og de serverer og varm mat. Så skulle jeg ha glemt lunsjen en dag, så er det ikke langt å gå.

Etter 3 uker er jeg nede 4.7kg. Veldig fornøyd. I morgen har jeg time med Stephan igjen. Nå er det slutt på silke hansker sa han. Kan bli spennende.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...